ঢাকাWednesday , 19 April 2023
  1. অর্থনীতি
  2. আন্তর্জাতিক ডেস্ক
  3. উত্তরা
  4. ক্রিকেট
  5. খেলা
  6. জবস
  7. জাতীয়
  8. পদ্মা
  9. বাংলাদেশ
  10. বিনোদন
  11. লাইফস্টাইল
  12. শিক্ষা
  13. সারাদেশ
  14. সিরাজগঞ্জ
  15. সিরাজগঞ্জ সদর
আজকের সর্বশেষ সবখবর

তীব্র গরমে খেতে পারেন এই ফলগুলো

admin
April 19, 2023 4:08 pm
Link Copied!

তীব্র তাপপ্রবাহে অনেকের শরীরে জ্বালাপোড়া করে। কিছুতেই যেন আর রুচি নেই। এমন পরিস্থিতিতে ফল খেতে পারেন। তবে তা বাছাই করে খান। কারণ, এমন কিছু ফল রয়েছে যা এই তীব্র গরমে কিছুটা হলেও রেহাই দেবে। আবার শরীরকেও ঠান্ডা রাখবে।

এক্ষেত্রে প্রথম পছন্দে রাখতে পারেন তরমুজ। কারণ, এই ফলে প্রায় ৯২ শতাংশ পানি রয়েছে। যা এই গরমে শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে। এর ক্যালোরির পরিমাণও অনেক কম। সুতরাং ডায়েট নিয়ে যাদের মাথাব্যথা বেশি, তাদের জন্য গরমের আদর্শ ফল তরমুজ।

 

গরমে আরাম দেবে আরেক রসালো ফল লেবু। সরবতি লেবুতে ৮৭ শতাংশ পর্যন্ত পানি থাকে। আর এই চরম আবহাওয়ায় এ ধরনের ফল খুবই কার্যকর। গরমে কাহিল হয়ে গেলে লেবুচিনি পানির জুড়ি মেলা ভার। তা ওরস্যালাইনের পরিবর্তেও ব্যবহার করা যায়।

তরমুজ-লেবুর থেকেও বেশি পরিমাণ পানি থাকে শসায়, শতকরা প্রায় ৯৬ ভাগ। সালাদ করে বা স্মুদি তৈরি করে নিয়মিত এই ফল খান। পেটও ভরবে, ডিটক্সও হবে। আবার টক দই দিয়ে তৈরি রায়তাতেও শসা দিতে পারেন।

স্ট্রবেরি এখন অনেক জায়গাতেই পাওয়া যায়। এই ফলে ৯১ শতাংশ পানি থাকে। পাশাপাশি এটি চোখ, ত্বক ও নখের জন্য ভালো। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট গুণও রয়েছে স্ট্রবেরিতে। এছাড়া গরম থেকে বাঁচতে টমেটো খেতে পারেন।

এই সাইটে নিজম্ব নিউজ তৈরির পাশাপাশি বিভিন্ন নিউজ সাইট থেকে খবর সংগ্রহ করে সংশ্লিষ্ট সূত্রসহ প্রকাশ করে থাকি। তাই কোন খবর নিয়ে আপত্তি বা অভিযোগ থাকলে সংশ্লিষ্ট নিউজ সাইটের কর্তৃপক্ষের সাথে যোগাযোগ করার অনুরোধ রইলো।বিনা অনুমতিতে এই সাইটের সংবাদ, আলোকচিত্র অডিও ও ভিডিও ব্যবহার করা বেআইনি।